2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我要减肥,这几天我都在减肥,可有坚持不下来。有朋友在我面前炫耀她又瘦了多少多少,我心里很不平衡。我想拥有一个健康的减肥方法(除了运动)听说喝水可以减肥,我想试试
想得到的帮助:我要减肥,晚上要喝多少水?白开水可以吗?一天要喝多少水?
满意答案
病情分析:
目前如果想减肥的话,还是建议不要使用节食或药物进行减肥,会有一定的副作用,而且还会反弹,建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果。