晚上吃苹果，跑半个小时的步
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：晚上吃苹果，跑半个小时的步，真的能减吗。不会反弹？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥建议晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:59
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