我想减肥，想很有特效那种
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我想减肥，想很有特效那种，想减掉30斤，如何减肥呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果近期有觉得肥胖想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议晚餐不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天坚持两个小时的跑步，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 03:04
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