一周慢跑减肥要跑几天
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：一周慢跑减肥要跑几天，还是天天跑。慢跑会有肌肉吗？如果不想要肌肉怎么办，只要瘦。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有想减肥计划的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有养运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，有助于达到减肥的效果，目前还是建议加大用运动量。
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2022-01-16 03:08
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