体重减不下去，超级超级烦恼
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：一直减不下去，体重太重了，超级想瘦下去，到底怎样才能瘦下去，真的很想很想很想瘦下去
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几点，每天要吃一些富含有维生素的新鲜水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥。还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。
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2022-01-16 03:35
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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