体重怎么减不下去
2021-07-14 2人回答
健康咨询描述：体重怎么减不下去
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥一定要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物，同时也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳，打羽毛球，每天坚持一小时，就能够达到减肥的效果。
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2021-07-14 12:30
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
是不是没有控制好饮食，或者是运动量不够，因想减肥的话，首先应该有坚强的毅力，然后就是要做到，不要暴饮暴食，不要吃零食，油腻食物和烧烤，等，多吃新鲜水果蔬菜，然后就是每天坚持半小时及以上的有氧运动，坚持下去才能达到减肥效果，如果不坚持这样做的话，可能就会反弹。
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2021-07-14 11:12
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