短跑每天保持五公里能减肥吗
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：每天短跑每天保持五公里能减肥吗，多久能看出来效果
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
跑步减肥是最简单、最有效的减肥方法，是有氧运动，跑步减肥要按科学方法进行锻炼。跑步减肥多久见效和跑步的强度有关。尽量每天跑一个小时以上。选择慢跑为佳。跑步的最佳时间在下午。
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2022-01-16 03:36
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