每天什么时候可以做减肥操
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我160高，140斤多点，想通过控制饮食，和每天运动来减肥，想知道每天什么时间可以做减肥操，还有点供血不足，头有点晕
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想减肥的话，一日三餐要控制饮食，早上吃好中午吃饱，晚上尽量少吃，饭前可以吃点水果增强饱腹感，每天进行两个小时的运动，尽量的多燃烧脂肪。建议进行两小时连续运动。如果是脑供血不足的话，在运动的时候还是要注意一些，出现头晕的情况，建议停止。
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2022-01-16 03:58
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