已经节食减肥了，害怕反弹和影响身体健康
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：请问医生，就是我已经节食减肥了，也确实明显的瘦了，而且快瘦到自己满意的程度了，但害怕过半年一年的就会反弹，害怕自己的基础代谢会降低，有没有一些健康的办法，从现在起阻止反弹，然后让身体趋于自然健康的瘦？？还想问像我这样节食减肥的基础代谢会不会被降低了回不到正常水平？？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果近期想减肥的话，不建议使用节食方法，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养的前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步运动有助于减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能成功。
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2022-01-16 04:28
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