减肥可以把晚饭替代成一个苹果或牛奶吗？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我在网上看到一个减肥方法说第一周早餐中餐照常晚餐只吃一个苹果第二周也是但晚上只能喝一袋牛奶加半小时有氧运动这个方案减肥可靠吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食格外的控制一下，不要暴饮暴食，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 04:40
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