2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:有点儿高血压、不知道做什么运动好、适不适合跑步、适合剧烈运动还是慢运动???
曾经的治疗情况和效果:没治疗过、想通过平时生活注意得到缓解。
想得到怎样的帮助:帮我指点一下、谢谢
满意答案
病情分析:
对于高血压来说,如果只是轻度的高血压,可以通过运动调节饮食的方法,把血压控制好,如果是2级以上的高血压,那就要服用降血压药物进行治疗。平时注意适当运动,控制体重,控制饮食,比如说每天运动半个小时左右,适当的低盐低脂饮食,少吃烧烤油炸食物,戒烟限酒,保持乐观的心态,不焦虑不紧张。