失眠怎么办zzz91
2022-01-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：患者年龄:３５
我是一名村干部，整日为村里的家长里短忙个不停，再加上家里事多，每日睡眠时间很短，可是最近躺在床上也睡不着，非常难受。
想得到怎样的帮助：晚上睡不着觉该怎么办
满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，建议你保证良好的睡眠质量，和正确的饮食生活规律，有良好的生活状态，平常心对待生活，减少工作压力，适当出去玩耍，缓解一下心情。
投诉
2022-01-16 21:42
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