2022-01-16 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:到了夏天想玩球了,但是自己的体重经过一个夏天的增长,现在已经达到了一百六十多斤,所以很是不爽,想减肥了,问问夏天如何减肥呢?有没有快速的方法
想得到怎样的帮助:夏天怎么减肥
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病情分析: 你好,你可以运动慢跑,游泳,做有氧操等。三餐按时吃,避免暴饮暴食。多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃含脂肪量高的食物,少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心,一定可以瘦下来的。
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