治疗失眠的小偏方是会有什么的
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我现在是睡眠不好，会出现一些的失眠的情况，半夜就会醒了，睡不着了，现在是特别的困扰我，不知道怎么来治疗这个失眠的情况，有没有什么小偏方。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的小偏方有什么
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先失眠的患者一定要注意饮食，尽量可以吃一些调节睡眠的食物，比如豆制品，瘦肉，桂圆，苹果，平时多吃蔬菜及水果，避免吃油腻辛辣刺激的食物，睡前可以喝一杯牛奶，白天尽量少睡眠多运动，有助于夜晚的睡眠。
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2022-01-16 22:25
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