可以调节失眠的方法有什么？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：我这几天总是头脑不清楚，晕晕的，做什么也没精神，这和我晚上失眠有很大关系，已经连着好几宿了，就睡两三个小时，白天哪有精神啊，我想了解一下可以调节失眠的方法有什么啊。
想得到怎样的帮助：有什么方法可以帮助治疗失眠？
免费咨询
满意答案
-
- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先治疗失眠的办法就是白天可以适当活动，避免午睡，睡前喝杯牛奶，还有就是睡前不宜吃的较多，以免造成消化不良，也不宜喝大量的水会造成经常起夜，保证生活作息，保证卧室的安静。
投诉
2022-01-16 22:25
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识