2022-01-17 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:青少年一天应该睡多久比较好,午睡应该睡多久?
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病情分析: 1.?正常情况下,晚上十点半到十一点左右睡觉为宜。2.?养生学说:每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时,是一天的冬季...3.?睡眠质量非常重要。所以晚上睡前1-2个小时大脑尽量不要过于兴奋
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