睡眠质量不好，睡眠浅
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：高中生，现在高一，住校，每天晚上十一点半左右才能睡觉，然后还要在床上躺一两个小时才能睡着，早上的话很早又自己醒，睡着了很容易就被吵醒了，下小雨也能吵醒我，听着雨声也睡不着，感觉也没多大压力，但就是睡眠不好
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
现在您正在高中，住校考虑，可能是由于学习压力比较大，平时休息也不好，有关系，建议您调整一下自己的睡眠状态，睡前喝点热牛奶，温水泡一泡脚，这样都可以帮助提高自己的睡眠质量。
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2022-01-17 05:59
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