高中生睡不着怎么办。
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：高中生，一般躺倒床上过一个多小时才能睡着，有时候很累但是还是睡不着，从小学开始就这样了，是天生的还是什么，怎么解决，我想快点睡着啊，之前吃过一段时间褪黑素，需要继续吃吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
高中的学习生活压力比较大。如果你从小学开始就这样了，你应该到医院做一个全面的检查了，明确具体的病因，然后对症治疗。褪黑素不能永远吃，也不能长久的吃，会出现依赖性的。建议你调整一下自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2023-01-04 09:09
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