这样能起到减肥和锻炼的作用吗？
2022-01-18 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我身高168CM，现在体重160斤左右~！我每天坚持早上6点半起床然后10个仰卧起坐，10个俯卧撑，原地跳200次，10个深蹲！
晚上11点半睡觉，睡前30个仰卧起坐。10个俯卧撑。原地跳200次，10个深蹲，然后喝袋牛奶睡觉！
曾经的治疗情况和效果：请问我在不节食的情况下，这样的锻炼能不能起到减肥的作用？一月能瘦多少下来？
能不能起到减肥的作用，效果明显吗?一月能瘦多少下来？
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满意答案
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- 朱义昭 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
其实一句话概括，减肥就是摄入热量小于消耗热量，你的情况运动属于短时运动强度也不大，消耗热量不会大于100打卡，对于人一天的总代谢影响很有限，估计减不了肥。
投诉
2022-01-18 12:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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