晚上失眠怎么办-已解决
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近经常晚上睡不好觉，一到半夜就容易醒来，有时候还经常做梦，早上起来就特别累，想问一下，有什么食谱可以改善睡眠质量啊？
想得到怎样的帮助：有什么食疗法可以治疗失眠啊？
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满意答案
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- 朱义昭 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
你好，有很多食物可以改善睡眠，比如一些有柔和香味的食物，水果，中医药里面建议用于安神的莲子粥，珍珠末等。睡前喝一杯牛奶也有安神作用
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2022-01-18 12:59
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