2022-01-18 1人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:我晚上总是睡不着,白天却困得不行,我也知道自己睡颠倒了,可是自己就是怎么也调解不过来。
想得到怎样的帮助:这种情况如何调理?
满意答案
病情分析: 你好,生活习惯的失常还是得生活习惯调理,主要是把你的作息规律生物钟建立规律轨道,建议增加有氧运动,清淡饮食,十一点上床,前期可辅助用安眠药。
取消确定