每天跑步能减肥吗
2022-01-18 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：现在的生活条件好了，不愁吃不愁穿的，体重也在直线的上升，体重上升了血压也跟着上升了，不减肥已经不行了，现在的人都亚健康，节食嘛因为平时有应酬肯定不现实，我就想每天跑步就上班不知道有没有用。
想得到怎样的帮助：请问，每天坚持跑步能起到减肥的效果吗？
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满意答案
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- 朱义昭 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
你好，减肥无非两条路，增大能量代谢，减少能量摄入，如果要减肥跑步应该以控制心率和时间，心率130左右，时间维持在三十分钟至一个小时。
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2022-01-18 13:00
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