只吃蔬菜水果豆类减肥可以吗。
2022-01-18 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我，男。36岁,体重100公斤，
曾经的治疗情况和效果：试过运动减肥，但由于事多，不能坚持，所以也没效果。
想得到怎样的帮助：只吃蔬菜水果豆类，不吃主食减肥可以吗
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满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你身高多少？体重100公斤比较肥胖了。
指导意见：
只吃水果蔬菜豆类，不吃主食能坚持的话是能减肥的。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式：比如香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦~苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。梨，效果也不错哦~菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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2022-01-18 20:52
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