早醒后再也睡不着
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我每天都早醒,偶尔情绪低落
一年了
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：有效治疗早醒的方法
免费咨询
满意答案
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- 吴军 主治医师
- 安徽省立医院
病情分析：
早醒型睡眠障碍,治疗主要是自我调整,
指导意见：
如果只是早醒,首先要调整自己的睡眠习惯,按时作息,注意放松自己,保持心情乐观.如果早醒情况严重,要早两三小时且不能再入睡,同时情绪低落症状也比较明显的话,那就需要到医院的精神心理科看一下,可以做心理治疗.
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2022-01-19 00:02
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