紧张时怎样可以放松？？？？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：紧张时怎样可以放松？？？？
想得到怎样的帮助：有什么办法呢？
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
紧张时候放松有多种方法，其中最容易掌握的是自我暗示法、按顺序放松法。
指导意见：
建议：可以在紧张的时候进行缓慢的深呼吸，同时告诉自己“现在很放松”，过一段时间以后自然可以放松下来。
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2022-01-19 01:47
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