2022-01-19 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我今年16啦 天天晚上失眠 该怎么办 睡不着 怎么也睡不着
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:怎样在学校里快速的治好失眠
满意答案
指导意见: 从以上的情况分析,表现为青少年患者经常出现夜间睡眠不佳,个人分析可能存在睡眠认知方面的问题,建议可以做一些放松身心的有氧运动比如慢跑、有氧操等有助于促进睡眠
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