晚上睡觉的时间最好是几点睡觉，几点起床？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡觉的时间最好是几点睡觉，几点起床？晚上睡觉的时间最好是几点睡觉，几点起床？
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
对于大多数人来说，晚上入睡最好在前半夜，后半夜入睡往往睡眠质量不好
指导意见：
个人意见：可以考虑在前半夜十点以前入睡，早晨7点起床，这样的时间适合大多数人群
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2022-01-19 02:48
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