2022-01-19 1人回答
性别:男年龄:11岁
健康咨询描述:身高165cm,体重86斤,从外表看算是比较瘦,但臀部的肉很多,大腿也有点粗,我想问问怎么才能减掉肥肉,有什么方法
满意答案
病情分析:
这样身高的体重86公斤应该算是肥胖了,减肥没有捷径,只有坚持健康饮食以及锻炼
指导意见:
个人意见:每天控制碳水化合物也就是糖类和淀粉类食物的摄入,不吃高脂肪的食物,另外需要每天坚持慢跑1小时以上