健身后肌肉酸痛怎么快速恢复？
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：健身后肌肉酸痛怎么快速恢复？
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是剧烈运动后导致乳酸堆积引起的疼痛，可以通过热敷、按摩进行缓解。建议急性期要注意休息，避免剧烈活动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，一般休息一个星期左右就会缓解。
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2022-01-19 13:49
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