失眠到长春ah39优v
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近不知道怎么了，我总是失眠，睡不着。每次躺在床上翻来覆去的都要好几个小时才能睡着，好难受啊，我该怎么做才能不失眠啊？
想得到怎样的帮助：我想知道我该怎么做才能不失眠啊？
满意答案
-
- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。要想解决睡眠的问题就要睡得着起得早。中间醒来是正常的。
投诉
2022-01-19 14:11
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识