我一天睡10个小时左右还是困怎么回事
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我基本上12.30到1 点睡 早上8点都要叫醒。 起来还是困。中午还要睡1到2个小时。 但还是困:
想得到的帮助：请问这是怎么回事 他们说是缺 什么 是这么回事吗
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。早上6点起杗。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。
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2022-01-19 14:15
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