平板支撑锻炼哪些肌肉？
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：平板支撑锻炼哪些肌肉？
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满意答案
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- 张利勇 副主任医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况来看的话，这个主要就是锻炼腹肌，胸肌，还有背阔肌。可以增加肌肉力量，可以起到一个增肌的作用，也可以锻炼臀大肌。建议您平时要注意适当锻炼身体了，不要运动过量，避免过度的锻炼，以免出现一些不良反应。以免适得其反，平时还要注意适当的进行按摩热敷促进乳酸的代谢。
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2022-01-19 16:16
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