自制减肥餐
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：您好，这个我想要不怎么花钱的话，就可以制作这个减肥餐了，这个我想要一个简单的方法，主要是怎么可以做好的，我的就是生了孩子过后就感到十分的肥胖了，这个有什么建议不啊，谢谢了
想得到怎样的帮助：有什么好的方法可以自制减肥餐啊，谢谢了
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
病情分析：
您好，依据上面咨询信息，一般情况下，并没有明确的减肥餐可以帮助减肥，因为每个人的生理需要量并不一样，因此是需要个体化的进行制定的，可以根据个人的饮食量和活动量，逐渐的减少饮食摄入高热量食物，主要吃一些蛋白质含量高的食物，新鲜的蔬菜水果多选几种，最为关键的是要增加运动量。
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2022-01-19 16:11
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