2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身上的肉比较结实,昨天比较胖因为上课整天坐在,
曾经的治疗情况和效果:每天跑坚持跑1600米
想得到怎样的帮助:想尽快减30斤
满意答案
病情分析: 您好,依据上面咨询信息,这种情况也不要过于担心,如果要减肥,最可靠的方法就是减少饮食的摄入量,增加运动量的方法,可以通过规律的有氧运动,力量练习来完成,饮食的摄入量要能保证每天的生理活动所需,希望能够理解
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