做哪些运动对缩阴有帮助呢？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我生孩子后，下面就扯开了，弄的现在下面很松弛，老公也不怎么碰我了，我心里很不舒服，我也改变一下，我很怕做手术，听说做一些运动对缩阴也有效果，我也想试试，想知道做哪些运动好呢。
想得到怎样的帮助：做哪些运动对缩阴有帮助呢？
满意答案
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- 袁中旭 主治医师
- 安徽省第二人民医院
指导意见：
阴道松弛锻炼的方法多，可以憋尿训练，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.或者是提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
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2022-01-19 22:44
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