2022-01-20 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我早上只有喝豆浆的话,会觉得很容易饿,但是我又不喜欢吃什么面包之类的东西,我担心会发胖,我想请教一下医生,如果豆浆加麦片的话,可以吗,因为麦片比较会有饱腹感,而且也比较不会发胖,我想请问医生,如果这样食用的话,科学吗,会不会有什么副作用啊?
满意答案
病情分析:
你好,空腹喝豆浆是不好的,容易出现胃肠道疾病,还是建议少量加用主食,均衡营养,控制体重也不应该在早餐上下功夫,应该控制晚餐并适当运动。只要消耗的能量大于每天摄入的能量,就会慢慢瘦下来了。