2022-01-20 1人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:原来我的母亲是因为得了糖尿病而离世的,原来家庭条件有限,医疗水平也不高,所以没能留住母亲的生命,我怕这种病会遗传到我们,所以现在特别的担心,想多了解一下预防措施。
想得到怎样的帮助:生活中如何预防糖尿病有效?
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病情分析:
你好,糖尿病与遗传、不健康生活、缺少运动、肥胖等有关,所以糖尿病要从三个方面进行预防:1.合理调整饮食结构:控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物;2.增加活动量:保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等运动;3.定期血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖。希望我的回答能帮助到你,祝您生活愉快。