运动补水,慢跑30分钟后和白开水能补充水分吗
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：运动补水。慢跑30分钟后和白开水能补充水分吗
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满意答案
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- 王欧洋 副主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
如果长时间慢跑出汗比较多，体内的电解质，盐份会丢失比较严重，这种情况补水，我是不建议专门喝白开水，最好喝一点盐水吧！就是往白开水里加一勺食盐。
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2022-01-20 07:56
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