晚上九点睡觉，早上三点半起床，危害大吗？
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：快中考了，每天都有体育课，晚上写完作业就很困。这样危害大吗？
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满意答案
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- 崔广阳 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
晚上的整体睡眠时间只有6个半小时，睡眠时间有些短，睡眠不足使得体力和精力得不到良好的恢复，时间长了不利于记忆，会出现头昏等症状。建议适当延长睡眠时间，最好五点以后起床。
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2022-01-20 09:28
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