感冒频发饮食预防

1治疗感冒的四剂药茶方

　　在我国,药茶疗疾源远流长,早在唐代就有“药疗百疾,茶治百病”之说。时下，药房里，随处可见摆放在柜台外的“中药茶”，功效各一，防病健身，功效不凡，近期感冒大行其道，不妨选剂治感冒“中药茶”方，驱走感冒。

　　第一剂：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。

　　第二剂：取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。

　　第三剂：取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

　　第四剂：取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

2感冒频发饮食预防

　　绿茶：绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。

　　动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

　　深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

　　酸味水果：酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

　　蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。

　　鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。

　　感冒和饮食之间有着密切的关系。饮食不仅可以预防和治疗感冒，也可能导致感冒。因此通过饮食来调整感冒发生的可能性就显得十分必要。

3感冒的症状有哪些呢

　　感冒的症状1、表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒，暑湿感冒)，用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒，则可喝生姜红糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，对症处理。

　　感冒的症状2、类感冒均有鼻塞，但风寒证无汗，鼻塞流清涕;风热有汗，鼻流浊涕。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕。

　　感冒的症状3、如果你感冒的时候会出现喉咙痛，那可能就是热感冒，通常会表现为鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，这时候不妨选用清热解毒类药物。

　　感冒的症状4、咳嗽声音高亢为风热感冒，发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒，怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。

　　感冒的症状5、感冒后1～3天即会出现症状，鼻咽部不适为常见的初发症状。开始感咽部不适，随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般无发热，有时在症状刚开始时有低热。鼻分泌物初呈无色水样，起始1～2日持续不断，以后渐变稠，呈不透明的黄绿色，量减少。多数患者伴有咳嗽，虽然有痰或无痰的咳嗽常常持续到第2周，症状大多在4～10天消失。

4感冒的偏方

　　1.香苏散使自身抵抗感冒的能力增强

　　准备紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荆芥 秦究、防风、蔓荆子各3克，川芎1.5克，生姜三片。可发汗解表。此方主要治疗四时感冒，头痛项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热恶寒或恶风、无杆舌苔薄白、脉浮等症。

　　2.薄荷粥治新感风热

　　材料：薄荷15克，粳米60克。

　　制作：将薄荷用清水洗净，然后沥干水;粳米淘洗干净，直接放入锅上，加入清水适量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米烂粥稠的时候, 加入薄荷叶，烧沸就可以了。

　　用法：早晚餐温热空腹食用，以出汗为佳。

　　3.葱白大蒜预防流感

　　材料:葱白250克，大蒜120克

　　制作：将葱白洗净沥干水，切成小段，大蒜洗净沥干水后，剥去薄膜切片，将二者放入锅内，加入适量清水煎煮。

　　用法：每天饮用3次，每次100~150 毫升，连服2 ~ 3天。

　　适用范围：流行性感冒初期。

　　4.鸡蛋酒改善感冒鼻塞、流涕

　　材料：鸡蛋1个，红葡萄酒1小杯。

　　制作：将红酒倒入小锅内，放在文火上烘热，打入一个鸡蛋，搅成糊，烧沸即可，凉后饮用，效果很好。

　　用法：轻感冒一次见效，重感冒2 ~ 3次见效。

　　适用范围：感冒引起的鼻塞、流涕等。

　　5.白萝卜减轻感冒头疼

　　材料：大白萝卜半个。

　　制作：将白萝卜洗净，放入榨汁机中，绞成汁，待用。

　　用法：如果左侧出现头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;如果右侧头痛就滴入左侧鼻孔中。每天用两次，一周左右可见效。

　　适用范围：因感冒引起的头痛等。

　　6.热姜可乐治疗发烧

　　材料：生姜10克，可乐1000毫升。

　　制作：先将生姜洗净，去皮切成细锅内倒入可乐，同时放入生姜丝，用中火煮至沸腾，小火继续煮2?3分钟，或煮至姜丝辛辣味消失。

　　用法：趁热饮。每日3次，每次1杯。

　　适用范围：风寒感冒引起的发烧。

　　7.葱白生姜泥发汗解热

　　材料：生姜、葱白各30克，盐6克， 白酒1盅。

　　制作：将生姜、葱白分别洗净，然后与盐一同捣成泥状，最后加白酒调匀，待用。

　　用法：涂抹于前胸、后背、肘窝、手 心、脚心等部位。

　　适用范围：感冒身疼、关节酸疼、发热不降者

　　8.酒精降低体温

　　材料：酒精适量。

　　制作：如果是成人发烧，可用75度的 酒精来擦拭;如果是婴儿发烧， 因为婴儿皮肤娇嫩、毛细血管丰 富，最好用30度左右的酒精来 退烧。

　　用法：酒精擦拭退烧只需擦在腋窝、大 腿、颈部等大动脉处即可。

　　适用范围：发烧。

5感冒时的禁忌食物

　　凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。

　　诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

　　风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品。

　　如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

　　风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

　　不管是风寒风热感冒都会让人难受，区分清楚了以上这些禁忌食物，再配合医生的治疗;感冒肯定很快就会痊愈的!