有效缓解感冒症状

1感冒开车危险系数高于酒驾

　　中国的天气，特别是中国南方的天气，时常忽冷忽热。前一天还是30度的高温，第二天就有可能降到几度了。前一天还是艳阳高照穿着裙装的天气，第二天就风雨交加，需要穿厚外套了。这样反复无常的天气里，身体抵抗力稍微差点的人就很容易感冒。

　　小编提醒大家，感冒了一定要及时治疗，特别是开车的朋友，更要及时治疗好感冒，因为感冒时候高车比酒后驾车危险系数更大。

　　感冒时开车是很危险的，感冒时的一个喷嚏，都可能导致车毁人亡。一项英国科学家的研究表明，感冒驾车比酒后驾车更危险。英国某医药研究委员会调查报告显示，感冒，特别是流感，对人的行动能力会产生重大影响，其作用几乎等同于喝了8升啤酒后的效果。检测发现，患流感的人对图像反应的时间比正常人长57倍。而喝了1升啤酒的健康驾驶员，其反应速度只比正常人慢5-10倍。

　　专家表示，正常人打喷嚏一般需10-15秒。如果汽车行驶速度为每小时50公里，那么，一个喷嚏打完，汽车已驶出140-200米。另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状况，也听不见外界声响，大脑、手脚都不听使唤，这些都会成为潜在隐患。同时，感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供应不够，让人昏昏欲睡，且浑身乏力。感冒还让司机的测距、辨色等能力下降。

　　预防感冒：床头放漏气的薄荷油，白天喝盐水晚上喝蜜水

　　不管是从中医角度出发还是西医角度出发，锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。专家这样说“现在虽然有冷空气要来，但早起洗冷水还不至于冰冷刺骨，大家可以每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗并耐寒能力，从而预防感冒的发生。”

　　喝水也一种预防感冒的方法，天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是很多人会大量补水，殊不知，一味地只喝白开水，不仅不会缓解症状反而会加重失水，不利于感冒恢复。我国古代就有对付干燥的饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。

2有效缓解感冒症状

　　吸热气。

　　英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

　　喝热饮。

　　英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

　　喝鸡汤。

　　家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年，美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说，感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

3酒浴去感冒

　　酒浴去感冒

　　我怀毛毛那阵子，不小心患上了感冒，发烧头痛得厉害。可是，由于担心打针吃药的副作用会对腹中的毛毛造成不利影响，我既不敢打针也不敢吃药。然而，头痛发烧实在叫人难受。正在我为之苦恼束手无策之际，有人告诉我，用酒浴可以治好感冒。我便将信将疑地照着人家介绍的方法试了两次，果然见效。后来，我又把这个方法介绍给其他患感冒的朋友，也颇为灵验。　　说是“酒浴法”，其实并不是说要用酒来洗浴。而是用干净的纱布或脱脂棉蘸上度数比较高的白酒或黄酒，在身体的一些部位，如手臂内侧、手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心、眉心、耳根下方、颈部两侧、腋窝等处，来回擦拭。纱布或脱脂棉擦脏了，换一片蘸上再擦。有点类似于“干洗”。若是想讲究些，在“酒浴”前最好洗手洗脸。如果天气凉，在用酒擦拭的时候要注意保暖，或者只擦露在衣服外面的一些部位，多擦几次。然后喝杯开水，盖上被子睡上一觉，只要不出意外，感冒即可基本痊愈。这种方法简单便捷，可行性强，经济实惠又没有什么副作用，称得上是一种绿色疗法了，值得一试。

　　当然，有一点需要指出的是，“酒浴”用的酒最好能够选用纯正的粮食酒。另外，感冒了，不管是否“酒浴”，开水总是要多喝的。

　　点评：读者所述方法，属于物理降温法。即利用物理学散热的对流、传导、蒸发等原理来退热。其优点是安全、简便而可靠，是首选的退热措施，尤其适合于小儿、孕妇等人。用35%～40%的酒精或30℃左右的温水拭浴，可使皮肤毛细血管扩张，加速水分的蒸发，是一种相当简便的退热方法。酒精拭浴时，要注意不要拭浴头面及胸前。

　　必须注意的是，当物理降温方法的疗效不佳时，应在医生的指导下，选用适当的退热药。而且物理降温适合体温在38.5℃以下时采取。

4注射感冒疫苗注意事项

　　注射感冒疫苗注意事项

　　1、根据现有的感冒疫苗注射指南，65岁以上的老人家应该接种感冒疫苗，才能够有效防止流行感冒的伤害。但是「美国家庭医学会」的最新研究报告却指出，45岁以上的民众，更应该注射流行感冒疫苗，才能够有效减少感冒的伤害。

　　2、接种者应在24小时内保持接种部位的干燥、清洁，最好不要洗澡。注射后三天，不要从事过于剧烈活动，不要熬夜，保证休息。饮食上，不应该吃辛辣、海鲜等;接种部位发热、红肿、疼痛等都属于正常反应，24小时后即可恢复。

　　3、儿童在接种疫苗之后要注意保持接种部位的清洁，防止着水。接种后一天之内要注意观察孩子体征，少数孩子会有稍许不适，如接种部位短暂的轻微疼痛、红肿等，还有少数孩子可能会出现低烧现象，这些都属正常现象，一般24小时之后会自然消失。

　　4、注射感冒疫苗后，如果出现红肿，可以用冷敷接种处，若出现硬结可热敷接种处。如果出现严重不良反应，应立即赴医院就诊。另外，一般两周时间内不宜服用抗病毒药物。

　　5、在注射后24小时内，可能会出现一些不良反应，包括偶见红、肿、瘙痒等、全身不良反应(常见发热、疲劳乏力、头痛、头晕、恶心。偶见咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、关节疼痛、活动异常、口干等等。以上不良反应以轻度为主，1~2天症状便可缓解。

　　再一次提醒您，如果家里有65岁以上的老人家，或贫血、糖尿病、心脏病、肝病、肾病、癌症、自体免疫性疾病等病人，或是为国服务的警察、消防人员、军人等，可千万不要放弃注射流行感冒疫苗的权利唷!

5怎样预防感冒

　　怎样预防感冒?

　　1、不要劳累，劳累时免疫糸统较弱，病毒容易侵入。

　　2、要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力，加强人体抗寒防病的能力。

　　3、加强锻炼可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　4、补充营养以增加蛋白质的合成作用，此外，富含多种维生素的蔬菜、水果也不可少。

　　5、大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。早晚按摩风府穴、合谷穴，可增强血液循环，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒发病率下降70%。

　　6、及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

　　7、要注意室内空气新鲜，开窗睡觉。

　　8、被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸泽受潮后易使病菌迅速繁殖生长，所以应常晒被褥。

　　9、在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。

　　10、当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　11、家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　12、病人白天最好戴口罩，不乱吐痰，吃饭时应专用碗筷，晚上尽可能单独睡一张床，感冒始2-3天最易传染，期间做好隔离工作，可大大减少别人感染的机会。