春季怎么预防感冒

1春季感冒需区分风寒和风热

　　春季气温多变，忽冷忽热，非常容易感冒。虽然都是感冒，但感冒的原因却不同，有的是风寒感冒有的是风热感冒。中医讲究辩症施治，在治疗前必须要明确到底是哪种感冒。即便有时可以异病同治，但是在告知患者预防护理时，也必须明确区分。下面我们就来了解一下风寒和风热。

　　感冒都是由于天气变化突然、感受风寒之邪所致，很多患者都有怕冷、发热、鼻塞流涕、头痛、周身骨节疼痛、有汗或无汗、咳嗽咯痰等症状，最好辨明体质后通过饮食、中药等方式调理治愈。

　　风寒感冒之发热 源于寒气“裹”在外。最近门诊里感冒发热的患者陡增，而一些患者在服用西药之后，发热还是会反复，这是因为这个阶段引起的感冒发热比较特殊——气候变化比较快，忽冷忽热，导致风寒侵袭人体，通俗地讲，就是身体外的寒气像一层厚厚的壳裹住了体内的阳气，导致身体里的热量散发不出去，因此临床上常常见到患者发热的情况。如果外感的寒邪没有及时得到解除，即使短时间用西药降温，还是会有反复内热的症状。针对这种情况，散寒才是治本的方法，麻黄汤和桂枝汤在临床的应用非常广泛，但是散寒也要分清楚情况才能对证，才能取得满意的疗效。

2春季怎么预防感冒

　　1、坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

　　3、不能让自己疲劳过度: 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

　　4、切忌积压压力：压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

　　5、留意室内温度和湿度: 室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　上面为大家介绍了几点关于春季预防感冒的办法，容易感冒的朋友们可以按照上面介绍的方法试一试。另外，因为感冒较容易被传染，在感冒多发的春季您外出时可以带上口罩，这样就能避免细菌从口鼻进入，减少被传染上感冒的几率。

3春季治感冒吃什么药好

　　中医将感冒分为风寒、风热和暑热三种类型，由于疾病类型不同，选用的药物也就不大一样：

　　风寒型感冒表现为身感头痛无汗，四肢疼痛，鼻塞声重，流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴，舌苔白，治疗可选用六味汤、桂枝颗粒等祛风散寒类的药物。

　　风热型感冒表现为发热重，轻微发冷，头胀痛，鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，舌苔黄或薄白，可选用双黄连、抗病毒口服液、维C银翘片、清热解毒颗粒等疏风清热类药物。

　　对于暑湿感冒，应解表祛暑、可选用藿香正气水等。

　　根据感冒类型，推荐几种常用的中成药，大家可以参考一下：

　　1、暑湿感冒：常用的药物有，藿香正气(水)胶囊、午时茶、保济丸等。若有腹泻症状，可吃些止泻药。

　　2、风寒感冒：以辛温解表为主，常用的药物有，九味羌活颗粒、荆防毒散冲剂等。

　　3、风热感冒：以辛凉解表为主，常用的药物有芙朴感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液，银翘解毒片、双黄连口服液、羚羊清肺丸、清热灵、清开灵等。

　　夏季感冒吃什么药?夏日感冒又叫暑湿感冒、热伤风，这种感冒是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。

　　从症状上看，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋、冬和春季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。

　　中医对暑湿感冒的治疗主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸、暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等，也可采用暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液治疗。

4春季感冒咳嗽吃什么能好

　　1、玉米须橘皮治咳嗽

　　做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

　　适用：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。

　　2、萝卜猪肺止咳汤

　　做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。

　　适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。

　　3、糖水冲鸡蛋补虚止咳

　　做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

　　适用：补虚损，治久咳不愈。

　　4、芝麻冰糖水治夜嗽

　　做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

　　适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

　　注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

　　5、香油炒羊肝治久嗽

　　做法：羊肝60克，香油30克，盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

　　适用：润肺止咳，治久咳不止。

　　6、蒸梨蜂蜜治久咳咽干

　　做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

　　适用：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

5治疗感冒的几个错误误区

　　1、发热了，穿衣加被，出出汗热就退了。

　　发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类，发汗可使风寒、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”，以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓，则易损机体正气，甚至导致虚脱症。

　　有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者(舌红、苔黄者)尤不宜。应该是适量补充温开水，保持空气流畅，加快体表散热;适当保暖，以不致受凉为度;汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。

　　2、感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。

　　感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

　　此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

　　3、平时运动少，感冒了，赶快去运动，出一身汗。

　　平时缺少运动，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下不小的“隐患”：剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。

　　4、感冒喝碗姜茶就好。

　　中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型，这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关，治疗也各异。

　　生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。药食同源，其他食物、药物亦如此，各有一定的偏性，需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食，切勿乱投药。

　　5、大家都说感冒多喝水，拼命喝两天。

　　亲戚朋友感冒了，我们总是对他说：多喝点水吧。但是，近来研究发现，并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，相反，不少病例由于饮用了大量水分，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗感冒。

　　同时，因为消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。正确做法是：在感冒发热出汗多时，比平时适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。