​来月经头疼头晕怎么办 　　经期头痛是很多女性的通病，每次月经来都会头痛这让女性很烦恼，其实经期头痛和和自己的内分泌有很大的关系，很多女性因为生活工作压力大情绪不好，或者睡眠不好，又或者是环境的变化，或者是运动缺乏等等原因，导致女性内分泌出现紊乱，时间长了就会引起经前综合症，从而导致经前头疼状况，那么，月经期间总是头疼怎么办?面对这个棘手的问题，下面我来给您支支招，希望对您有用。...

​白领“左顾右盼”护颈椎 　　颈椎病是中老年人的专利?如果你的观念尚停留在这一阶段，那么请看这组数字：近日的一份对颈椎病患者的调查显示，患者年龄在40-59岁之间的占40.7%，30-39岁者占22.8%，而30岁以下者已达25.3%。当下，颈椎问题正“越活越年轻”，悄然存在于快节奏生活的每一个角落。无论是20岁、30岁还是40岁的现代人，都面临着颈椎问题的威胁。当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟?...

​上班族要警惕患肌紧张性头痛 　　头痛是临床最常见的症状之一，发病率很高，发病机制也很复杂。在慢性头痛中，以紧张性头痛最为多见。紧张性头痛的部位多见于前额部、双侧颞部、头顶部、后枕部、颈项部或全头部，常呈持续性钝痛、胀痛，伴头顶部压迫感、沉重感或似头部被绑着带子呈“紧箍”感。紧张性头痛病程为数日、数月或数年不等，严重时会影响日常生活和工作。...

​天生就长寿的10个迹象 　　长寿老人看上去神秘而难以捉摸。甚至有研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。这些人身上有哪些相似点?综合国外多项研究，总结出10个惊人的长寿迹象，不妨对照看看你符合几条。下面我们一起来看看吧。...

​老年人运动器械有哪些 　　现在城镇建设越来越好，配套设施越来越顽强，即便是在一些小镇，也有一些可供大众进行身体锻炼的运动器械。老年人为了增强体质，增强抗病能力，更应该多进行体育运动。但是应当注意，老年人进行体育锻炼的时候并不是参加体育竞技活动，所以说不必过度的追求快速，只要让自己的身体和心理得到了放松就可以了。那么老年人运动器械有哪些?来看看!...

​清晨老人“床上”运动更健康 　　俗话说的好：家里有老人是个宝，确实是这样，但是现在的老人健康状况也让很多人担忧，每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。​清晨老人“床上”运动更健康，我们一起来了解一下吧。...

​老人早上起床头晕应该要怎么办 　　老人的身体健康是家人非常关心的一个问题，老人由于身体各器官功能的衰退，所以容易受到疾病的侵犯，我们建议广大的老年朋友在日常的生活中要学习一些适合自己的养生方法并且坚持下去，这样才能有效预防各种疾病。有一些老人在早上起床的时候会出现头晕的症状，下文我们介绍一下老人早上起床头晕要怎么办。...

​白领一族 午睡超30分钟易导致头痛 　　午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。大家都知道现在很多人没有午睡的话，就会变得没有什么精气神，那么你知道白领要午睡多久比较好呢?下面看看详细介绍。...

​经期头痛的治疗方法有哪些 　　经期是女性一个特殊的时期，在这个时期里，女性的各种生理都会出现变化，身体免疫力下降，经常会听说女性在经期会出现头痛的情况，这到底是什么造成的呢?出现头痛是因为身体激素分泌出现的变化导致的，那么女性经期出现头痛该怎么办呢?接下来一起跟随小编了解一下吧!...

​老年人运动应注重质而不是量 　　如今，喜爱健身运动的老年人越来越多。很多老人每天坚持运动，却忽略了运动时对身体的保护，导致运动损伤。因此，了解一些运动常识，避免运动损伤，对爱好运动的老人来说是很有必要的。​老年人运动应注重质而不是量，我们一起来了解一下吧。...