膝盖关节软骨损伤症状较轻一般能自己修复，但如果症状较为严重，通常不能够自己修复，应到正规医院进行相关诊断，然后采取合适的修复方法。

膝盖关节软骨损伤可能会伴随膝盖软骨部位疼痛和肿胀的现象，与平时过度负重劳累有一定的关系，还可能是运动过程中动作不当等因素造成的，需要通过影像学检查的方法，确定软骨损伤的严重程度，然后决定治疗方案。如果只是膝关节磨损损伤的症状较轻，在平时做好局部的保暖工作，适当的摄入营养食物，比如鸡蛋或者是牛奶，有助于促进局部的修复。

如果膝盖关节软骨损伤的情况较为严重，导致关节内部的结构发生改变，软骨本身血液营养供应较少，一般是很难恢复的，并不能够达到自己修复的效果，通常需要注意休息。也可以在医生指导下服用营养软骨的药物治疗，比如硫酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素等药物，还可以配合进行针灸治疗，如果情况较严重，建议选择关节镜手术的方式进行修复。

平时需要注意多休息，尽量不要过度负重，否则会导致症状有所加重，也有可能会影响到治疗的效果，同时还应做好局部的保暖工作，避免受到寒凉刺激。