在生活中难免会磕磕碰碰的，一个不小心就会让自己的某个部位红肿不堪，如果是这样的情况，消肿是热敷还是冷敷效果更好呢？不仅要合理的热敷和冷敷，更要配合药膏使用，这样效果才会更好，因此在接下来的时间就让我们一起去解决消肿是用热敷还是冷敷的疑问吧！

第一、第一天应冷敷

如果是第一天肿胀的话，那我们一定要记住，这个时候最需要的就是冷敷了，冷敷能起到很好的消肿作用，还能阵痛，可以保证我们的肿胀部位不会跟一个窝窝头一样可怕，但往往冷敷的时候都是24小时的，过了这个时间段在去进行冷敷也是起不到特别大的效果的。

第二、第二天应热敷

在肿胀开始的第二天，脸上的肿胀程度也会因为冰敷消退一些，但还是会有淤血没有完全的消散开，之所以会肿胀，也正是因为有这些淤血没有散开的缘故。热能加速人体的新陈代谢，更能让血液循环不断的加速，活血化瘀自然是做的不错。所以在肿胀发生的第二天，我们就不要进行冷敷了，应该进行热敷的。

第三、之后涂抹药膏

我们在冷敷之后的第二天，就应该去涂抹药膏了，如果冷敷的时候觉得难受，那在每次的热敷之后，我们记得把药膏涂抹上去，这样能够让局部的淤血散去的更快，能让我们的肿胀部位好转的更加快速。消肿如果是由于打球或者运动性的拉伤损伤,所导致的软组织肿胀，一般是在24到48小时之内也就是一到两天之间需要进行冷敷的，因为这时毛细血破裂，会在体内进行出血形成瘀血等情况，这时冷敷可以减少血流的速度，减少瘀血的面积的扩大和散出。在48小时以外就可以进行热敷，热敷促进局部的血液循环，可以使瘀血逐渐地散去，可以促进瘀血的吸收。

以上内容就详细解答了，消肿到底是采取热敷还是冷敷的问题，相信朋友们心中也已经有了准确的答案了吧！当然还是需要提醒大家的是，一旦出现肿块，尝试了热敷和冷敷后，都还没有得到改善的话，就要立即就医了！