现在有很多年轻人每天工作7~8小时，而且还会经常的加班或熬夜，这时用眼过度的现象就会比较多见，上完班之后整个眼睛都会表现得非常疲劳，这时大家就不要再继续的用眼，以免会导致用眼过度，对眼睛造成严重的伤害。很多人会经常热敷眼睛，那么经常热敷眼睛有没有危害呢?下面就给大家具体介绍一下。

用毛巾热敷眼睛能缓解疲劳和疼痛，局部热敷能促进眼部周围的血液循环，使眼部疲劳感有所减轻，还能增加眼睛的温度，帮助人工泪液的吸收。对于患有干眼症的患者来说，如果长期坚持热敷，对眼睛缓解不适有很大的帮助，还能起到一定的预防作用。

虽然经常热敷眼睛是有一定好处的，但是经常热敷眼睛要掌握好方法，否则因为热敷不当而给眼睛造成伤害。眼部热敷时需要将热毛巾盖住，眼皮上热敷大概5~10分钟，每天1~2次即可。干眼症的患者下午的症状会比较明显，可以在下午和晚上多敷一次。

毛巾热敷眼睛的时候需要注意，应该使用最干净的毛巾，将毛巾放入到45摄氏度左右的热水当中浸泡，而且要求热水也是比较干净的，热敷的时候，毛巾能够接触皮肤不会产生灼痛感，热敷眼睛能缓解眼部的疲劳，然后再配合着使用一些按摩的方法，能促进眼部毛细血管的血液循环。

综上所述，经常热敷眼睛是有一定好处的，热敷眼睛的时候一定要掌握好水温，水温不能过烫，以免会对眼部皮肤造成刺激，平时要注意劳逸结合，避免用眼过度，不要经常的熬夜，睡眠要充足，对眼部进行局部的按摩，避免长时间的使用眼药水，平时就要养成良好的生活习惯和卫生习惯。