女性在生了孩子之后的哺乳期，经常会出现堵奶的情况。导致堵奶硬块出现的原因有很多，例如吸奶器的使用次数过多、睡觉时压迫到了乳房、内衣的尺寸不合适、哺乳的姿势不正确等等。一般情况下，出现了堵奶硬块的女性可以通过冷敷和热敷的方式来缓解症状，但是这两种方式的选择需要非常注意。

如果女性除了堵奶之外没有类似于乳腺炎等炎症反应，就可以通过热敷的方式来缓解症状。乳房受热，可以加速该部位的血液循环，刺激乳汁分泌。不过女性在进行热敷的时候需要注意，热敷的时间最好是在哺乳前，可以防止乳汁分泌过多无法疏通，反而加重了堵奶的情况。

如果女性的乳房除了堵奶之外，还有着红肿疼痛的症状，就需要利用冷敷来缓解症状。在进行冷敷的时候，可以选择白菜叶、冷毛巾、退热贴等，在使用过程中需要随时注意女性患者的情况，如果出现过敏等不适症状，就需要立刻停止冷敷。

实际上，不管是冷敷还是热敷，只要根据女性患者的具体情况选择了正确的敷法，就能够取得很好的治疗效果。如果患者的症状一直没有缓解的话，就需要去医院进行仔细的检查，然后对症下药，尽早治疗。

发生了堵奶的女性患者在日常生活中还需要注意以下事项:不要吃辛辣油腻的食物，采取正确的哺乳方式，穿宽松适当的内衣等等。除此之外，女性患者还需要维持良好的生活作息习惯，每天进行适量的体育锻炼，禁烟禁酒。这样可以在很大程度上缓解堵奶的症状，也可以提高乳汁的营养，而且对于孩子的生长发育有着很好的促进作用。