妊娠糖尿病控制饮食后体重减轻

妊娠糖尿病是妊娠期间常见的疾病，对孕妇和胎儿的危害非常大，情况严重的可能导致胎儿畸形或死亡等，妊娠糖尿病主要是血糖的变化，可以通过饮食来控制，有的孕妇会问到，妊娠糖尿病控制饮食后体重减轻怎么办，下面小编给大家说一下。

妊娠糖尿病人如何控制饮食

1.适当限制糖的摄入量。以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

2.补充蛋白质。蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

3.维生素的摄入。维生素D妊娠时需要量增加，有条件时可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。：妊娠时需要量比平时增加2倍的叶酸，如绿叶青菜、豆类、动物肝脏、橙子和全麦面粉等。维生素C，如柑橘类水果、猕猴桃、玉米、花椰菜等。

4.铁、钙等微量元素的需要。铁是主要的造血物质，含铁丰富的食物有动物肝肾、动物血、黑木耳、大枣、海产品、豆类、干果、瘦肉等。补充钙对胎儿骨骼的发育非常重要。

5.可以吃一些低糖的水果。如香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高不宜多吃。

6.食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。

妊娠糖尿病控制饮食后体重减轻怎么办

妊娠糖尿病控制饮食后体重减轻，只要减轻幅度不大，一般对孕妇和胎儿没有太大影响，不必太担心，但建议各位孕妇要注意观察，必要时可以去医院复查看看，期间避免吃甜食和辛辣食品即可。

如果在孕期患上妊娠糖尿病，各位准妈妈也无需太担心，除了做好饮食控制外，还需要每天保持适量的运动，增强体质，产检是做好血糖检查，只要血糖控制的良好，一般情况下分娩后血糖就会恢复正常，但是如果发现血糖异常，就一定要及时去医院检查治疗，以免对孕妇和胎儿造成严重的危害。