妊娠期糖尿病运动需要注意什么

妊娠期糖尿病和其他时间得的糖尿病治疗的方法不一样，绝大多数通过饮食运动能让血糖控制在正常的范围之内。妊娠期糖尿病患者除了要控制饮食吃饭，在饮食运动方面也务必要加强多方面的调理，那妊娠期糖尿病运动需要注意哪些方面呢？

第一、选择合适的运动方式

患上妊娠期糖尿病之后，较为适合的运动方式有散步、慢跑、游泳、打太极拳等，这些运动方式能够提高身体的抵抗力，有助于让体内过多的脂肪得到消耗，对于维持血糖的平稳有很好的帮助。但千万要注意，不能进行过于剧烈的运动，比如快跑等。

第二、运动的时间

妊娠期糖尿病女性运动，每次大概半个小时左右的时间，但在运动的过程中也要根据身体的状况适当的休息，中间穿插必要的间歇时间，一般在餐后半个小时进行，一周进行3~4次比较合适。通常尽量避开空腹或在没有注射胰岛素之前进行运动，因为这些时间血浆胰岛素水平比较低，可能会导致同症出现。

第三、随身携带食物

妊娠期糖尿病女性在运动的时候，最好是就完餐半个小时之后再进行，并且应该随身携带一些饼干或糖果，以防在运动的过程中发现出现低血糖，可及时的补充能量，减少一些危险发生。

患上妊娠期糖尿病之后，在运动方面要加强多方面的调理，上面介绍的这几个方面，都应该注意去做好运动的，同时也要注意调节饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，并要到医院定期做血糖方面的监测。如果血糖控制的不理想，需要打胰岛素的，也要遵照医生的指导和建议，进行更进一步的治疗。