妊娠期糖尿病的饮食误区有什么 妊娠期糖尿病的3个饮食误区别犯

近年来随着高龄产妇逐渐增加，妊娠期糖尿病也有所增长。不过不要太过担心，一般孕妇在产后血糖会逐渐恢复正常水平，平时只需要控制一下饮食就可以了。由于妊娠属于特殊时期，很多人不知道如何控制调整饮食，往往会存在一些饮食误区。

1.主食吃的太少

为了控制血糖，很多孕妇会减少主食的摄入量甚至不吃主食，这种做法是很不正确的，因为每天主食吃的太少，不仅对孕妇自身的身体不好，而且很不利于胎儿的大脑、神经等的生长发育 ，建议可以多吃粗粮，少吃精细的米面，膳食搭配要平衡。

2.食用无糖的食物无需控制量

大部分人认为食用无糖的食物是不会使血糖升高的，可以肆无忌惮的吃，但是不要忽略了无糖食物也使含有碳水化合物的，所以妊娠糖尿病患者要注意控制进食的量，遵从少吃多餐的原则。

3.患妊娠糖尿病要多吃补的东西

妊娠糖尿病的部分患者可能就觉得怀孕就必须要补身体，有时候吃太补的东西反而会使血糖升的更高，不利于病情的控制，建议孕妇首先要去了解自己身体缺什么营养元素，属于什么体质的，然后根据医生的建议进行针对性的补充，不要盲目进补，特别注意不要吃重口味、太油腻的食物。

糖尿病已经是我国最常见的慢性疾病之一，而且逐渐年轻化，妊娠期糖尿病的患者也越来越多。虽然说患者一般在产后会恢复正常，但是仍是2型糖尿病的高危人群，建议患者多了解糖尿病的饮食原则，饮食上宜清淡、主食以粗粮为主，少吃多餐，多吃蔬菜，水果要选择升糖指数较低的，忌高热量、高脂肪、重口味的饮食。